桜海老とキクラゲのお粥 |
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お粥は消化によく、風邪を引いてしまったときの栄養補給に最適です。
桜えび、キクラゲはミネラルやタンパク質に優れぜひ摂取したい食材です。
ぜひ自分好みに味付けして食べてみてください。
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| 材料： |
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| お粥、キクラゲ20ｇ、桜海老40ｇ、生姜5ｇ、ネギ2本、白胡椒2ｇ、金針菜30ｇ |
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つくり方：
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0. 材料。 |
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1. 水に浸したキクラゲ、金針菜、桜えびをお粥に入れ、20分間温めます。 |
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2. 次に生姜、ネギを加え、強火で2分間加熱します。 |
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3. 塩を入れずに、白胡椒を入れ、完成です。 |
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効能： |
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1. 整腸
2. 病気の予防
3. 老化を遅らせる。
4. 血管の掃除
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