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涼茶
 

普段、なにげなく捨てているもの、それらのなかには貴重な栄養を含んでいるものも多くあります。今日はトウモロコシのひげを使って、美味しいお茶をつくります。

　
 
　材料：
 
　とうもろこしのひげ4つ
 
 
　

　つくり方：

 
0. 材料。
   
1.4とうもろこしのひげを冷水で綺麗に洗います。
   
2.適量の水と一緒に沸騰するまで煮つめます。
   
3.沸騰してから2分経てば完成です。
 
 
 

　効能：

　
　

　1. 解熱作用

　2. 血圧、血脂を下げる

　3. 利尿

　4. 熱中症の治療

　
 

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