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ハトムギとユリのスープ
 

穀物のスープは美容と健康に良いとされ、昔から田舎のほうで大切にされてきたスープです。 体の中の機能を調整してくれます。 体にやさしいことしてみませんか。

　
 
　材料：
 
　ハトムギ100ｇ、緑豆100ｇ、ユリ20ｇ、水適量
 
 
　

　つくり方：

 
0. 材料。
   
1. ハトムギとユリを冷水に2時間浸します。
   
2. ハトムギ、ユリ、緑豆、を水に入れ、沸騰するまで煮ます。
   
2. ハトムギ、ユリ、緑豆、を水に入れ、沸騰するまで煮ます。
 
 
 

　効能：

　
　

　1. 健胃、解熱、利尿、解毒

　2. 美容

　
 

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