カボチャ餅 |
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自分でもダイエットと美容の餅が作れます。
ビタミンＥは「老化防止のビタミン」、「若返りのビタミン」
と呼ばれ、しみやしわをできにくくする働きがあります。
β－カロチンは、ビタミンＥと協調し、細胞の老化
、がん化を防ぐ働きがある。また、皮膚・粘膜・目の網膜を健康に保つ作用のほか、免疫力を強化し細菌やウ
イルスから身体を守る働きがあります。
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| 材料： |
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| カボチャ700ｇ、小麦粉200ｇ、塩5ｇ、胡椒5ｇ、水適量 |
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つくり方：
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0.これは材料です。 |
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1. カボチャの皮を剥いてから、ピューラーで千切りのようにします。 |
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2. 少しの時間、塩でカボチャを漬けておきます。 |
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3. カボチャが柔らかくなったら、小麦粉、胡椒、水を入れて混ぜます。 |
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4. 鍋に油をひき、熱くなってから、3で作ったものお好み焼きのように焼きます。 |
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5. 両面を弱火でじっくり焼き、黄金色になったら完成です。 |
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効能： |
| 1. 細胞の老化防止
2. 癌予防
3. 解毒作用
4. 糖尿病の治療。
5. 免疫力強化
6. 皮膚、目の網膜、粘膜の健康を保つ |
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