インゲンとベーコンの炒めもの |
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春が来ました！春の野菜は栄養満点、新鮮な野菜を使って簡単な炒め物を作ります。
ビールと食べると最
高ですよ！いんげんにはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、カロテン、カルシウムなどが豊富に含まれています
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| 材料： |
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| ベーコン、インゲン、ニンニク、鶏ガラスープ、ごま油、塩,胡椒。 |
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つくり方：
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1. インゲンを斜めに切ります。 |
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2.鍋に油をひき、ネギ、ニンニクを入れ、いい匂いがしてきたら、インゲン を加えます。
全体に火が通ったら、細かく切ったベーコンを入れ、2分弱 炒めます。 |
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3.鶏ガラスープをお茶碗の半分くらい注いで、5分間蒸します。ごま油、塩、 胡椒を加えて、完成です。 |
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効能： |
1. ビタミン・カルシウムの補充
2. 肌・髪の毛に良い
3. 水虫の治療
4. 糖質・脂質の代謝を高める
5. 皮膚や粘膜を正常に保つ |
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