カボチャスープ |
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この料理は特に夏に合う料理です。新陳代謝によく、熱中病の予防にも重要な効果があります。夏こそ野
菜で健康に過ごしてほしいですね。 |
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| 材料： |
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| カボチャ400ｇ、エノキダケ250ｇ、インゲン100ｇ、鶏ガラスープ800ｇ、水600ｇ、塩2ｇ |
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つくり方：
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0.コレは材料です。 |
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1.カボチャの皮をむき、ワタを取り除いてから、角切りにします。 |
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2.エノキダケを綺麗に洗い、インゲンを半分に切ります。 |
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3.鍋に鶏ガラスープをいれ、カボチャ、水を加えて、強火で加熱します 。沸騰したら弱火にして30分間煮込みます。30分たったら、エノキダ ケを入れ、強火で10分煮込みます。 10分後インゲンをいれ、調味料を 加えば完成です。 |
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効能： |
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1. 食べすぎた時の胃腸の整理
2. 新陳代謝をよくする。
3. 身体内部の機能調整
4. 美容。
5. 農薬や重金属などの毒素を取り除きます。
6. 熱中症予防 |
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