ナツメ・くるみ・蜂蜜のデザート |
ナツメ、くるみ、蜂蜜はどれをとっても栄養満点の食材です。美容・健康面において言うことなしの完全
栄養食です。果実と蜂蜜の甘味が程良く合っていて美味しいですよ！
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| 材料： |
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| クルミ600ｇ、ゴマ600ｇ、ナツメ1000ｇ、蜂蜜800ｇ(量は目安です、人数に応じて調整してください。) |
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つくり方：
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0.コレは材料です。 |
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1.クルミとゴマを油を使わず、火が通るまで炒めます。これらが冷める まで待ってから、ミキサーで細かくします。 |
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2.ナツメを綺麗に洗い、水を入れ、圧力鍋で40分間蒸してから、泥状に します。 |
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3.最後に、ナツメとクルミ、蜂蜜を混ぜ合わせ完成です。 |
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効能： |
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1. 髪を黒くする。
2. 心筋強化。
3. 身体の免疫力強化。
4. 肌を艶やかにする。
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