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ナツメ・くるみ・蜂蜜のデザート

   ナツメ、くるみ、蜂蜜はどれをとっても栄養満点の食材です。美容・健康面において言うことなしの完全

 栄養食です。果実と蜂蜜の甘味が程良く合っていて美味しいですよ!

 
 材料:
 
 クルミ600g、ゴマ600g、ナツメ1000g、蜂蜜800g(量は目安です、人数に応じて調整してください。)
 

 つくり方:

 

0.コレは材料です。
   
1.クルミとゴマを油を使わず、火が通るまで炒めます。これらが冷める まで待ってから、ミキサーで細かくします。
   
2.ナツメを綺麗に洗い、水を入れ、圧力鍋で40分間蒸してから、泥状に します。
   
3.最後に、ナツメとクルミ、蜂蜜を混ぜ合わせ完成です。
 

 効能:

 
   

  1. 髪を黒くする。

  2. 心筋強化。

  3. 身体の免疫力強化。

  4. 肌を艶やかにする。

 

 

   


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