美肌料理 |
| |
長いもは栄養価が高く、コクのある独特の風味をもっった健康野菜です。
長いもは古くから「山うなぎ」
と言われるほど滋養強壮によい食べ物で、漢方では強精・糖尿病・心臓病等に良いとされています。
カリウ
ムが豊富に含まれ、摂り過ぎた塩分を排出してくれますので、高血圧の方におすすめです。 |
 |
|
| |
| 材料： |
| |
| 長芋、ユリ、コク、蜂蜜 |
| |
|
つくり方：
|
 |
1.長芋の皮を剥き、角切りします。ミキサーに長芋と少量の水を入れてからミキサーにか けます。 |
| |
|
 |
2.長芋の皮を剥き、角切りします。ミキサーに長芋と少量の水を入れてからミキサーにか けます。次に、ボールに入れ、お湯で煮たコクを振り掛けて、OKです。調味料にユリを のせ、完成です。 |
| |
|
|
| ヒント： |
|
・新鮮なユリが一番よいです。なければ、乾燥したユリもいいです.
・日本では手に入りにくいので、なければお好みの調味料で召し上がってください。 |
| |
効能： |
- 糖尿病、強精、心臓病
- 滋養強壮、便秘改善、
- コレステロール排出、整腸効果
- 塩分排出、高血圧改
|
|
|
人気美容・健康商品 |
|
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
| 人気美容・健康商品は「Love美容」
で検索♫ |
