ながいもは豊富な栄養素を含み中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が非常に高く、滋養強

　壮効果も高い食材です。また、食物繊維の一種で、ながいも独特のぬめり成分である「ムチン」は、細胞を活

　性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効

　果的である。

　つくり方：