天然美容スープ |
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| 冷蔵庫にしゃぶしゃぶの余りがあるから、これを使っておいしい美容スープを作ってみよう！ |
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| このスープはヘルシーですごく美味ししですよ。 |
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| ぜひ挑戦してみてください！ |
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| 材料： |
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| エノキダケ、ヒラタケ、エビのむき身、ヤングコーン、スライスしたハム、牛肉の団子2つ、豚の脂、生姜 |
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| 調味料： |
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| 塩、胡椒などお好みで。 |
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つくり方：
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| 1. 鍋で水を沸かして、沸騰したら、生姜と豚の脂を少々 |
| 入れます。 |
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| 2. 1分後牛肉の団子とヤングコーンを入れます。 |
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| 3. 少し火が通ってから、スライスしたハムとエノキダケと |
| ニラタケを
入れます。 |
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| 4. 最後にエビのむき身を加え、10％ぐらい火が通って |
| から、塩を入れ,料理を鍋から移しネギを振り掛けます。 |
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| 5.完成です。 |
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| 長寿と健康の秘訣は栄養のあるものを適量摂取すること |
| です。 |
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| 栄養を増やすこと自体はたくさんの食材を用いればそれ |
| ほど難しいことではありません。 |
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| しかし、どうしてもカロリーという問題があります。 |
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| 「薬膳」は現代の人たちの偏った栄養バランスを改善し |
| 病気を防ぐ目的で研究さた「料理」です。 |
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| 薬と違い副作用が無く、毎日の食事により「強い」身体を |
| つくることを第一としています。 |
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| この料理はバランスの良い栄養を含んだ料理です。 |
| 中国では家庭料理として親しまれています。 |
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