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　　白キクラゲをとサトウキビの煮込み料理

今日は美味しいものを食べたいから、白キクラゲとサトウキビを煮込んだ料理を作りましょう。

白キクラゲには豊富なカルシウム、材料のカリンには美容成分ビタミンCが豊富に含まれているんですよ。

今日は身体に良いことしましょう！ではレシピです！

 
　材料：
 
　白キクラゲ、干しサトウキビ、干しハスの実、カリン、氷砂糖　
 
　

　つくり方：

 
   
　1.白キクラゲを綺麗に洗って多量の水で大きくなるまで浸します。
   
　2. 乾燥サトウキビ、干しハスの実、カリン、氷砂糖
   

　3. 片砂糖（なければ、普通の砂糖でもいいです。）
   
　4. カリン以外の材料を全部鍋にいれ、適量の水で白キクラゲが
　ふにゃふにゃなるまで煮込んでください。

　料理を鍋から移す前に角切りにしたカリンをいれて完成です。 
   
 

　効能：

　

腎臓の機能の回復

ビタミン、カルシウムの補給

冷え性、湿疹

 

　　　

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